Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения осторожно и не вызывать боли. Статья описывает упражнения для растяжки мышц шеи, спины, живота и груди.
# Здоровье
Подарим запись лекции 'Даосские секреты оздоровления и омоложения' трём счастливчикам! В лекции входит 30% теории, 70% практики, включая комплекс для активации кровоснабжения, упражнения для балансировки и разгрузки позвоночника, упражнения для эластичности грудной клетки, технику самомассажа живота, комплекс энергетической активации всего тела, естественный лифтинг лица и практику снятия стресса. Условия участия в розыгрыше: сделать репост записи, оставить комментарий и быть подписанным на группу 'Дом Ом. Йога в Екатеринбурге.'
Книга «Анатомические поезда» описывает систему фасции, которая соединяет и активизирует все ткани нашего тела и переводит сокращение мышц в координированное движение. Автор книги, Томас Майерс, вносит оригинальный и полезный вклад в составление схемы этой сети, в наше понимание огромного значения этой сети для здоровья человека и в развитие терапевтических подходов. Книга детально описывает анатомические поезда, которые представляют собой соединения фасции и кости, опутывающие все наше тело, соединяя голову с пальцами ног, и управляющие гравитационными и мышечными силами, которые необходимы для поддержания стабильности или для движения.