# Спина

читать 2 мин.
0 39

Простые и эффективные упражнения для укрепления спины и приближения к идеальной осанке. Включают в себя позу младенца, позу воина, позу ящерицы и позу моста. Каждое упражнение нужно повторять по 6 раз с каждой ноги или вариантом.

Перепост
Прочитать полностью